原创作者 |Cream
我们不管恋爱还是社交，总能够看到一些比较容易情绪激动的人。他们虽然表面上是成年人，但是还是无法管理好自己的情绪，总是会做出很多冲动甚至极端行为。
我们今天就来聊聊这种情绪巨婴。
情绪巨婴
情绪巨婴指的是心理不成熟，表面上是成年人，但是内心如孩童一样幼稚、单纯，思维方式也是非黑即白般的简单。他们希望身边的人都要像母亲一样照顾自己的情绪，但是自己却不会顾及别人的感受和情绪。
他们以自我为中心，如果面对的状况跟自己的预期不同，就会冲动采取一些过激行为，以此来表达自己的不满或者是博得关注，就像婴儿通过哭闹来引起母亲的注意一样。
我们产生情绪很正常，但是情绪巨婴常常情绪化，这就不太正常了。我们大脑有控制情绪和理性的两个部分，情绪上头的时候会让情绪作为主导，但慢慢会回归理性。而情绪巨婴则总是被情绪牵着鼻子走，没有办法理性思考。
在生活中，情绪巨婴经常会有以下表现：
1、 没有办法独处，总是需要有人陪伴才可以；
2、 经常被情绪影响，容易暴躁和冲动；
3、 不关注、不考虑别人的情绪和感受，以自己的想法为主导；
4、 非常需要别人提供情绪价值，没有办法自洽；
5、 用情绪化来表达自己的想法，比如过于开心、愤怒；
6、 无法面对自己的错误，做错事情只会选择逃避，而不是去处理；
7、 严重缺乏安全感，需要别人及时满足，不然就会焦虑痛苦；
8、 观点非黑即白，跟小朋友一样只有好和不好、好人和坏人，没有办法理性客观地看待事情。
并不是每个人都会满足这么多，如果上述特征满足得越多，则证明情绪巨婴的状况越严重。
原因分析
1、 原生家庭影响
主要来源于原生家庭里父母的影响，假如父母就是那种没有办法控制自己的情绪的人，比如经常吵架，遇见问题就暴躁、冲动、易怒，长期的耳濡目染之下，孩子就会学习、模仿这种模式。
还有就是父母只关注到自己情绪，常常发泄自己的情绪，但是不关注孩子的情绪。比如孩子有一些失望、沮丧等受挫情绪时，这个时候没有察觉更没有进行疏导。孩子就没有办法学会正确地看待情绪，因此长大之后也会很难自我控制情绪。
2、 成长环境影响
在家庭和教育环境里，没有被好好接纳过，也会导致成为情绪巨婴。
比如父母、老师总是教育我们要快乐、积极，一些其他的负面情绪都是错的不应该的。像是一些嫉妒、不安、失望、丧等情绪，这些都是不被提倡的。
我们就没有机会学习处理这些情绪，当负面情绪产生时，就会觉得羞耻，然后进行自我压抑。把这部分情绪当作是敌人，在长大之后遇见这样的状况，要么极致压抑后爆发，要么就是直接冲动行事。
3、个体性格差异
有的人就擅长把自己的情绪释放、表达出来，雷竞技官网下载找到应有的出口从而化解。而有些人，本身就不健谈，也不知道如何去表达这部分情绪，或者是羞于启齿，所以会长期自我压抑。他们不是没有情绪，而是压抑住了，这种人最后的爆发会特别恐怖吓人。例如一些极端社会事件，被分手就要杀死对方。
还有一种人，属于是过度依赖别人。他们事事都去找人帮忙，所有的情绪都要依赖别人帮助和解决，自己没有办法控制和消化情绪。这样也会形成情绪巨婴症状，没有获得相应的情感支持就会狂躁。
如何跟这样的人相处？
情绪巨婴就像不定时炸弹，不知道什么时候就会爆炸，跟这样的人相处特别辛苦，尤其是亲密关系里，更是如此。
我们可以从以下几点来改善跟他们的相处：
1、 找出对方的隐藏创伤
一般情绪巨婴的人都伴随着早期的创伤体验，才造就如今的性格。我们可以多跟他们深度沟通，找到对方的创伤所在。比如可以跟对方多聊聊过去的经历和体验，聊聊对方内心真正喜欢和需要的是什么。多次深度沟通之下，就能够找到症结所在。
当我们知道他们的缺口之后，可以进行定向弥补。比如他小时候常常被父母打压，那就可以在相处中多多夸赞对方；假如他小时候缺乏关注，就需要及时关注他的情绪，在关系里“看见”他……
假如靠我们自己很难跟对方沟通并打开心扉，这个时候可以去找专业的咨询师寻求帮助。
2、 设立规则
疗愈是一个漫长的过程，不是一蹴而就的。在这期间，还是会发生冲动事件。我们在整体上满足治愈对方的同时，也需要设立一些规则来避免对方过激。
比如当情绪上头的时候，就先停止对峙沟通，等到情绪平复再交流；即使情绪再激动也不可以做某些过激举动（摔东西、打人、拉黑删除等等）……
当我们制定出清晰的规则之后，对方就能够知道自己应该做什么不应该做什么。即使情绪上头，也会知道我们的边界感在哪里，会学习不去触碰。
3、 给予安全感和爱的示范
治愈他们的核心还是爱与安全感，当我们给予对方足够的爱之后，对方也会慢慢改变。
相处中，我们尽量给足对方安全感。比如及时回应他的需求与情绪，不让他被忽略掉；还可以经常、多次地向对方表达自己的爱意，让他感受到自己是被爱着的。
另外，还可以在相处中进行爱的示范。比如当分歧和负面情绪产生时，爱一个人的时候应该是怎么做的，可以是包容、接纳，而非对峙、攻击。长期的示范和引导之下，对方也能够慢慢释放自己的爱。
好啦雷竞技官网下载，今天的文章就到这里啦，如果还有什么情感上的疑问和困惑，可以扫码找我们的咨询师聊聊哦～～
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